Meditasyon

Düzenli meditasyon yapmak genel sağlığımızı iyileştirmeye görünür bir biçimde destek oluyor.
Güncel çalışmalara artık gösteriyor ki Meditasyon ve Mindfulness tekniklerini düzenli uygulamak konsantrasyonu arttırıyor, endişe ve kaygıyı azaltıyor, genel sağlığımızı iyileştirmeye görünür bir biçimde destek oluyor. Çağdaş yaşam koşullarında kendimize ayıracağımız 5-10dk ile günümüzün daha rahat ve kolay geçmesini sağlarken, karşılaştığımız durumlar karşısında merkezde kalarak kendimiz ve çevremiz adına sağlıklı kararlar almamızı da kolaylaştırıyor.

Düzenli meditasyon yapmak genel sağlığımızı iyileştirmeye görünür bir biçimde destek oluyor.